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季節の変わり目にご注意を

(2018.11.10)

季節の変わり目にご注意を

こんにちは。
就労支援事業所Actionです。

 

風邪が流行していますが、かかっていませんか?
予防には基本的な生活も大切です。

あと、予防策としてご紹介します。

 

・水分をしっかり取る。
水分補給をすると、のどや鼻の粘膜が潤い、繊毛活動が活発になって、風邪ウイルスの感染を防ぐことができます。できれば20~30分おきに少量ずつ飲むのが効果的です。

 

・手洗いをする。
手についた風邪ウイルスは、水洗いだけでは落とせません。石けんを使って丁寧に洗いましょう。手洗いができないときは、アルコール消毒剤を手にすり込むのも効果的です。

 

・うがいをする。
うがいをすることで、口の中の細菌を減らし、さらにのどや鼻の粘膜を潤すことができるので、風邪予防に効果的です。手洗いと一緒に実践しましょう。

風邪をひいてしまうと、体がだるく重いような状態が続きます。
元気が一番ですね。

 

まだまだ寒くなると思いますが、お体に気をつけて過ごしていきましょう。

 

本社SC