スタッフブログ

3月に多い病気

(2017.03.07)

こんにちは! 就労支援事業所アクションです。

 

IMG_0308

 

季節も暖かくなり、花粉飛散量が最も増える季節。春を元気に過ごすための健康管理のポイントをご紹介します。

■スギ花粉症のピーク
スギ花粉の飛散量が最も多くなる月。飛散量と症状の強さは必ずしも一致しませんが、花粉症の人には辛い月です。花粉飛散量を把握して、マスクの着用、不要な外出を避ける、自分の症状にあう薬を見つけるなどの工夫も大切です。

■過眠・睡眠障害
「春眠暁を覚えず」という言葉にあるように、強い眠気を感じる人が多い時期。徐々に暖かになっていく気候だけでなく、花粉症の薬などが原因になっていることもあります。あまりに眠気が強い場合は睡眠障害が伴っていることも……。春の眠気を効果的に解消し、新年度に向けて快適なスタートをきりましょう。

 

春は、全身の細胞が冬から夏モードに変化する過渡期です。身体の不調も多くなる季節なので注意しましょう‼️

 

SC 中島